ASPIRINA – ECCO 35 ALIMENTI CON CUI POTERLA SOSTITUIRE

QUANTI DI VOI RICORRONO ALL’ASPIRINA O A UN ALTRO ANTI-INFIAMMATORIO PER UN MAL DI TESTA,dolori articolari o altri fastidi leggeri? In origine, l’aspirina si ricavava da alcune erbe e dalla corteccia di salice, che successivamente venivano sintetizzate dall’industria farmaceutica per dare vita al prodotto finale. Purtroppo tali processi di sintesi comportano la creazione di farmaci che spesso provocano effetti collaterali, cosa che non succede se si ricorre alle fonti naturali.Sfortunatamente la lista degli effetti collaterali provocati dai farmaci anti-infiammatori non steroidei (detti anche FANS) è molto lunga! E allora vale la pena rischiare così tanto per disturbi facilmente trattabili? Si tratta di effetti negativi che vanno dalle irritazioni gastrointestinali fino alla morte. Madre natura come sempre ci viene in aiuto, basta solo scegliere alimenti e condimenti che contengono salicilati o acido salicilico, ovvero l’ingrediente attivo dell’aspirina. Quindi, prima di assumere la pasticca, è meglio prendere in considerazione questi vegetali che agiscono come un’aspirina naturale:

Curry
Curcuma
Cumino
Paprika
Timo
Rosmarino
Origano
Avocado
Mirtilli
Broccoli
Cavolfiore
Ciliegie
Pepe di Cayenna o peperoncino
Cetrioli
Ribes
Datteri
Melanzana
Fichi
Pompelmo
Uva
Kiwi
Liquirizia (la radice, non la caramella)
Basilico
Albicocca
Pesca
Miele
Mandorle
Prugne
Ravanelli
Lamponi
Spinaci
Fragole
Mele
Corteccia di salice (sotto forma di estratto, succo o decotto)
Zucchine
Assumere l’aspirina per qualsiasi disturbo lieve non è salutare per il proprio organismo. Per questo motivo è bene sostituire la pasticca di aspirina con alcuni dei cibi sopra elencati. Molti di questi alimenti sono antinfiammatori e tutti contengono naturalmente lo stesso principio attivo dell’aspirina, ovvero l’acido salicilico o salicilati.

Fonte http://www.ilfattaccio.org/2013/09/24/aspirina-ecco-35-alimenti-cui-poterla-sostituire/

Frasi belle

La gente non è cattiva, mia cara. È idiota, il che è ben diverso. La malvagità presuppone un certo spessore morale, forza di volontà e intelligenza. L’idiota invece non si sofferma a ragionare, obbedisce all’istinto, come un animale nella stalla, convinto di agire in nome del bene e di avere sempre ragione. Si sente orgoglioso in quanto può rompere le palle, con licenza parlando, a tutti coloro che considera diversi, per il colore della pelle, perché hanno altre opinioni, perché parlano un’altra lingua, perché non sono nati nel suo paese o perché non approva il loro modo di divertirsi. 
Nel mondo c’è bisogno di più gente cattiva e di meno rimbambiti.

~ Carlos Ruiz Zafón

Rilassamento Attivo Progressivo o PAR

Esercizi di rilassamento

Siediti comodamente su una sedia o sdraiati sul pavimento o sul letto. Inizia a concentrare la tua attenzione sui tuoi piedi.


Stringili forte piegando le tue dita saldamente e aumentando la pressione fino a che non puoi piegarle ulteriormente.


Mantieni la tensione fino a quando puoi e poi rilasciala il più velocemente possibile. Sentirai i tuoi piedi molto più sciolti e rilassati.

Fatto questo, passa alle parti del tuo corpo via via più in alto. Contrai i tui polpacci quanto più puoi e per quanto tempo puoi e poi rilassali.
Fai lo stesso con le tue ginocchia, le cosce e così via, fino a contrarre e rilassare la tua mandibola e i tuoi muscoli facciali allo stesso modo.

Dopo aver fatto questi esercizi, alcuni preferiscono anche contrarre e rilassare allo stesso modo tutti i muscoli del proprio corpo contemporaneamente.
Alla fine del Rilassamento Attivo Progressivo, non solo avrai sciolto le tensioni muscolari ma ti sentirai anche più rilassato e tranquillo.
Prova inoltre ad associare questi esercizi a tecniche di meditazione per ottenere risultati migliori.